高考心理辅导：高考淘汰的是哪些人?（二）
长期熬夜苦读，忽视碎片化时间　　

有些同学对自己的学习时间没有什么规划，经常是在晚上熬夜熬到很晚，但是白天又没了精神听课，昏昏欲睡，就算没有睡着也只是听了个七七八八，没有理解透彻。虽然有一些高三生白天的时间利用基本精确到了每分每秒，跑操前会有小卡片背诵，上厕所也会记忆相关知识点。但是，我们更多的高三考生却是采取长期熬夜的策略。但是长期熬夜并不可取，不仅影响睡眠，容易疲劳、记忆力下降，也会导致第二天上课精力不集中，反而得不到你想要的结果，成绩也可能会下降。高三，尽量避免熬夜，将白天效率最大化，保证自己健康科学的生物钟。比如可以利用乘地铁等时间，听听英语听力，背背单词……　　

缺少娱乐休息，压力山大　　

很多高三生会在复习的时候一直告诉自己，要拼命复习。于是除了睡觉上厕所，几乎不给自己任何一点喘气的空间。但是长期高负荷的学习难免会让自己产生疲劳，牺牲休息和娱乐的时间，也没办法有更好的精力投入学习。身体是革命的本钱，如果一味紧绷着学习这根弦，势必会为心理和生理增加重负。所以，在学习的同时，也要注重心理上轻松，愉悦的感觉，做到劳逸结合。比如多听听音乐，多去操场跑几圈，打打球，只有为自己不断加油，才可以充满信心地继续投入到下一阶段的复习中。　　

偏科严重，却恶性循环　　

高考是几科成绩的总和，即便一科考的再好甚至满分，薄弱的那一科也会拖后腿，拉下一大截。有些同学会觉得某一个科目是我的强项，那我就一直学那个科目，做题不断强化自己的这个优势。虽然强化自己的优势没有错，但是高考最忌的就是偏科。高三本来就是一个学习新知识和复习旧知识的过程，无时无刻不在查漏补缺，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会陷入“ 会的越来越会，不会的越来越不会”的恶性循环，考试也难以达到更好的效果。你是上面这些人吗?如果是，一定要及时改正过来了。